Эксперты назвали продукты для снижения холестерина

Диетологи предостерегают от повышенного уровня холестерина, который может негативно сказаться на состоянии здоровья. Холестерин, разделяемый на "полезный" и "вредный", требует внимательного контроля. Для тех, у кого преобладает "вредный" холестерин, специалисты рекомендуют внести в рацион следующие продукты:

1. Имбирь: Этот корнеплод особенно полезен для людей с сахарным диабетом. Имбирь благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и помогает снизить уровень "вредного" холестерина.

2. Чеснок: Естественный антиоксидант, чеснок эффективно уменьшает содержание "вредного" холестерина и других жиров в крови.

3. Женьшень: Экстракт листьев женьшеня богат полезными веществами и антиоксидантами, необходимыми для защиты организма.

4. Клюква: Этот ягодный продукт обогащен витаминами и микроэлементами, способствующими снижению уровня "вредного" холестерина и профилактике различных заболеваний.

5. Черника: Эта летняя ягода содержит ценные антоцианы, которые помогают связывать свободные радикалы и защищать клетки организма.

С учетом рекомендаций диетологов, важно периодически включать эти продукты в свой рацион, чтобы снизить уровень "вредного" холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.