Sleepmaxxing: Зумеры задали моду на идеальный сон

В последние годы в социальных сетях набирает популярность тренд sleepmaxxing — стремление к максимальному улучшению качества сна. Молодые люди экспериментируют с различными техниками, от заклеивания рта пластырем до использования специальных масок для глаз, в надежде достичь идеального ночного отдыха.

Однако эксперты бьют тревогу. По их мнению, чрезмерное увлечение sleepmaxxing может привести к серьёзным последствиям. Психологи предупреждают о риске развития ортосомнии — одержимости идеальным сном, которая может привести к бессоннице и другим нарушениям сна. Кроме того, многие методы, используемые сторонниками sleepmaxxing, не имеют научного обоснования и могут быть даже вредны для здоровья.

Сон — это естественный процесс, который не всегда поддается контролю. Постоянные попытки искусственно улучшить сон могут создать дополнительный стресс и усугубить проблему.

Вместе с тем девушки активно снимают тренд, суть которого заключается в том, что чем страшнее вы выглядите перед сном, тем красивее вы будете утром. Так, перед тем как лечь спать представительницы прекрасного пола закручивают волосы на специальные бигуди, обклеивают лицо множеством масок, надевают ремешок для подтяжки лица и в таком виде отправляются в царство Морфея.